jogging victim MANIFEST:

 

Lève-toi de bonne humeur, déjeune bien pour démarrer cette journée de folie.

Consacre au moins 1h par jour pour tes activités personnelles : sport, lecture, musique....

Mange sainement, le plus possible, mais ne te frustre pas.

Dort le nombre d'heures nécessaires pour être d'attaque pour la journée suivante.